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Olá Quiroga, ja sinto os efeitos da prática e a cada dia me fortaleço, muita gratidão por você nos transmitir o conhecimento, resultado da sua busca em uma vida inteira! 

Tenho agregado em minha prática diária as aulas Respirar é Orar, Prática da Unicidade, entonação do Mantra e agora a Meditação com atributos.

Reservo 40 min pela manhã para a meditação e a minha dúvida é se vc recomendaria alternar as práticas acima em 10 min por dia, ou posso continuar fazendo todas elas no meu momento meditação, diariamente.